Hablando de alimentación infantil todos los padres tenemos algo en común: queremos que nuestros hijos sean adultos sanos, con un estilo de vida y una relación con la comida saludables. Cuando pregunto a los papás: ¿Imagina como te gustaría que comiese tu hijo dentro un año...
Siguiendo con los cuidados de la mamá en el post parto hoy quiero compartir contigo qué podemos hacer ante la caída de pelo tras el parto, que tanto asusta. En mi primer post parto apenas recuerdo la caída de mi pelo. Sin embargo en este segundo...
Hola, A menudo me preguntáis acerca de medicamentos, alimentos, hierbas e infusiones compatibles con la lactancia materna en la consulta, por eso era imprescindible que pudieseis encontrar toda esta información veraz y detallada en mi nuevo libro "Mamá Slow: tu guia de nutrición para cuidarte y...
¡Hola! Hoy os traigo un tema precioso: ropa de lactancia y estilo. Por que la maternidad llega a nuestras vidas ¡para quedarse! y volver a recuperar nuestra esencia detrás de sujetadores de lactancia, algún que otro vómito y el pecho fuera a cada rato parece a...
Y sin apenas darme cuenta estoy celebrado mis tres años siendo mamá. Ayer me hicieron una entrevista muy bonita. Hablamos de maternidad, del proyecto Slow Nutrición, de conciliación y de planes, y entonces me preguntaron: ¿si pudieras volver atrás, cambiarías algo? En seguida pensé que sólo podría responder...
¡Hola! He de confesar que desde que empezó el cole hay días que llegamos a las cenas por los pelos. Los madrugones, el colegio y las tardes intensas de juego dejan a los peques k.o. y, o cenamos prontito o yo sé de uno que se...
Hola, Hoy quiero compartir contigo cuatro rituales sencillos y eficaces para mejorar el sueño y el descanso durante el período de postparto. Porque si hay algo realmente duro durante este período son las noches sin dormir, no volver a dormir del tirón hasta su adolescencia y...
Esta semana se ha celebrado la Semana Internacional de la crianza en Brazos. En la asociación de lactancia y crianza en la que soy monitora se han organizado actividades preciosas para celebrar esta semana y no he podido ir a ninguna… porque estaba con mi...
Hola, Hoy quiero compartir contigo nuestra receta de Nutella casera sin azúcar una de las recetas que más triunfan entre mis pacientes y que resulta perfecta para cuidarte y cuidarles ¡no te la pierdas! Ingredientes: -200 g de avellanas tostadas (las pelamos si tienen piel y las aplastamos...
No es ninguna novedad que debemos incorporar la mayor cantidad posible de frutas y verduras en nuestra dieta ya que sus beneficios son numerosos e importantes para nuestra salud. Por eso, hoy vengo con 3 propuestas refrescantes y muy ricas para añadir más frutas a...